Category Archives: Uncategorized

المكونات تونا معلبة ربع كوب مايونيز قليل الدسم ربع كوب فليفلة حمراءربع كوب بصل حلو بيض مسلوق ، مبرد طريقة التحضير في وعاء ، امزج التونة جيدًا مع المايونيز. يُضاف الفلفل والبصل إزالة الصفار. يوزع خليط التونة بالتساوي بين أنصاف بياض البيض. استمتع source https://starkist.com/recipes/hungry-girls-sweet-n-sassy-egg-bites

غداء سريع وطازج ولذيذ المقادير كوبين أرز بني مطبوخ فاصوليا معلبه اشطفيها وجفيفها فاصوليا سوداء و ذرة معلبة ، اشطفيها وجفيفها بصلة صغيرة مقطعة مكعباتحبة فليفلة خضراء مقطعة مكعباتحبة فلفل هالبينو ، مقطعة مكعبات ليمون مبشور ربع كوب أوراق الكزبرة المفرومة ملعقة صغيرة ثوم مفروم ملح و كمون مطحون حسب الذوق طريقة التحضير في وعاءContinue reading “سلطة الفاصولياء والأرز المكسيكي”

!وصفة جرانولا المنزلية سهلة التحضير مصنوعة من 6 مكونات فقط في 30 دقيقة المكوناتكوبان شوفان قديم أو سريع التحضيرنصف ملعقة صغيرة قرفة مطحونة ربع ملعقة صغيرة ملح البحرست ملاعق كبيرة زبدة فول سوداني طبيعية ربع كوب عسل نصف ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا النقية التحضير يُحمّى الفرن على حرارة 325 درجة فهرنهايت. ندهن صفيحة بسكويتContinue reading “فطور صحي: زبدة الفول السوداني مع الجرانولا”