اسهل طريقة لعمل فطور صحي سريع و لذيذ :المقادير 2 كوب دقيق قمح أبيض كامل 4 (1/2) ملعقة صغيرة بيكنج بودر 1/2 ملعقة صغيرة ملح 2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة 2 ملعقة صغيرة من سكر ستيفيا بيضتان كوبان + 2 ملعقة كبيرة حليب خالي من الدسم 2 ملعقة صغيرة خلاصة فانيليا رذاذ الطبخ و بالهناContinue reading “طريقة عمل البانكيك الصحي للفطور”
Author Archives: healthyhabits
عادات صحية مهمة للجسم والعقل
خطط وجباتك سوف تساعدك على توفير الوقت والمال على المدى الطويل تناول الفطورمن المهم للعديد من الاسباب حيث إنه يبدأ عملية التمثيل الغذائي ويمنعك من الإفراط في تناول الطعام لاحقًا لا تدخن إنها خطوة كبيرة نحو صحة أفضل جسمك يصلح نفسه بسرعة نم جيدا النوم الجيد في الليل يبقيك في مزاج أفضل ، ويزيد منContinue reading “عادات صحية مهمة للجسم والعقل”
healthy habits 