معدات رياضة يجب الحصول عليها

إذا كنت تنوي إنشاء صالة رياضية منزلية ، فتأكد من وجود هذه العناصر في قائمتك

(لشراء اي من المعدات التالية اضغط على الصورة)

ستساعدك معدات التمرين هذه على التعرق في المنزل – لن تحتاج الى اشتراك في النادي

1 Arm bands

2 Resistance Trainer Kit

لياقة لجميع المستويات وجميع الأهداف لتمارين الجسم الكلية للمنزل والسفر خفيفة الوزن ومحمولة

3 Weighted jump rope

هل تعلم وجدت إحدى الدراسات أن 10 دقائق فقط من قفز الحبل يعادل 30 دقيقة من الهرولة؟ يأتي مع أوزان قابلة للإزالة مخبأة في المقابض لزيادة صعوبة التمرين

4 Resistance bands

تريدين ارداف مستديره؟ ضع أحد الأربطة حول الكواد أو الكاحلين أو الركبتين اثناء التمارين

5 Dumbbells

بفضل نظام تحديد الوزن السهل الضبط ، يمكنك اختيار الوزن المثالي

6 Balance ball

تتحدى كرة توازن الجسم بالكامل بينما تجبرك على تحريك العضلات الأساسية. بالإضافة إلى ذلك ، إنها أداة رائعة للتمدد

7 Exercise bench

يمكنك استخدامه لممارسة تمارين الكارديو ، لتعزيز التحركات أو جعلها أسهل

9 Use a block

يسمح لك بتحسين أوضاع اليوجا من خلال المساعدة في الحفاظ على جسمك في محاذاة مناسبة

10 Treadmill

Sports equipment must own