المكونات
تونة خفيفة مصفاة
تورتيلا طحين شريحتين
الخس
شرائح الطماطم
حبة أفوكادو
التحضير
ضع التورتيلا على الطبق
اضف الخس والأفوكادو
يمكن وضع 1⁄2 علبة التونا و الطماطم.
لف بإحكام واستمتع
يمكن اضافة اي نوع من الخضار او التتبيلة الي تفضلونها
وبالهنا والشفا
healthy habits 